Klatrebibelen Trening for klatring

Trening for klatring Det er generelt lite litteratur om klatring som idrett og treningsform, og det er ingen nyere norske bøker som belyser dette temaet. Klatrebibelen samler dokumentert og erfaringsbasert kunnskap mellom to permer for å gi både nye og mer erfarne klatrere verktøy og inspirasjon til å ta egen klatring til nye høyder. Boken belyser tekniske, fysiske og mentale prestasjonsfaktorer og hvordan disse kan trenes for å løfte nivået. Videre går boken gjennom taktikk, generell trening og skadeforebygging, samt treningsplanlegging. Målsettingen er å gi leseren praktiske verktøy for nivåheving som kan anvendes i egen trening og bidra til at barn, unge og voksne holder seg skadefrie og får masse glede av denne fantastiske idretten. * Publisert oktober 2018 * Forfattere: Martin Mobråten og Stian Christophersen * 368 sider * Norsk tekst